치매 예방 방법
안녕하세요. 저희 할아버지께서 치매끼가오셔서 예전일을 기억을 잘 못하시고 저를 못알아보시더라구요. 그래서 치매 예방을 할 수있는 방법을 알아보았답니다. 오늘은 간단히 치매 예방법에대해 알아보겠습니다.
사람이 걸리는 병이 다 그렇듯 이미 걸리고나선 해결이 힘듭니다. 그래서 예방이 중요한데요. 치매의 경우는 특별히 더 주의해야합니다. 뇌세포는 다른 세포와달리 손상이되고나면 재생이 되지 않는데요.
눈도 마찬가지죠. 그래서 더욱 예방이 중요합니다. 치매의 원인은 여러가지인데. 노인성 치매인 알츠하이머랑 혈관성 치매 또는 여러가지 요인이 작용한 치매가 있죠.
크게 알츠하이머와 혈관성 치매가 가장 많이 발생합니다. 그럼 어떻게 예방해야될까요?
예방법은?
노인성 치매인 알츠하이머는 예방법이 뚜렷하게 없지만 혈관성 치매는 예방이 가능합니다. 뇌혈관 질환이 누적되어서 진행되기때문에 혈관이 좁아지거나 막혀 산소와 영양분이 막혀 뇌세포가 죽게됩니다.
그렇게되면 팔, 다리에 힘이 없거나 발음이 이상해지고 언어 장애가 나타나게됩니다. 이러한 것들을 방치하고 오래 유지가되면 치매에 걸리게 되는데요. 어려서부터 혈관을 깨끗하게 유지하기위해 노력해야합니다.
가족력에의한것은 피할길이 없지만 연구결과에 따르면 지적 수준이높은 사람은 알츠하이머에 덜걸린다고 합니다. 계속해서 두뇌를 회전시켜 뇌세포가왕성해져 뇌세포에 신선한 혈액이 공급된다고 하는데요.
결국 꾸준한 관리를 해야한다.
결국 예방법은 독서, 수다, 취미활동을통해 뇌를활성화를 지속적으로 시켜줘야합니다. 그리고 알콜성치매도 많이 나타나기에 술, 담배등을 특히 멀리해야합니다. 건강해야 오래오래 사랑하는 가족들과 행복할수있기에 작은것부터 하나씩 실천해서 치매를 예방해야겠습니다.
