타트체리 효능 및 복용법 부작용은?

타트체리 효능 및 복용법 부작용 다들 건강에 관심 많으시죠? 오늘은 타트체리 효능과 복용법 그리고 무슨 부작용이있는지 한번 알아보겠습니다. 일단 타트체리란? 우리가 일반 마트에서 사먹는 체리는 단맛이나죠. 타트체리는 단맛이 나지않고 새콤한 신맛이 납니다. 주로 터키와 미국에서 나오는데요. 쉽게 물러지기때문에 생과일로는 수입이 되지않고 있습니다. 농축액이나 분말 쥬스등으로 가공되어 나오고 있습니다. 타트체리 효능은? 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 방지해주는 베타카로닌 성분이 있습니다. 불면증으로 고생하시는분들도 효과를 볼 수 있습니다. 수면의 질을 높여주는 멜라토닌때문인데요. 단순히 숙면만에 역할이아니라 혈압을 낮출수있고 혈당과 콜레스테롤을 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다. 나이가 ..